hamiiyeshomaa

من احساس می کنم معنویت افزایش آگاهی از چیستی عشق است و منظورم عشق رمانتیک نیست. من فکر می کنم این همان سفری است برای درک اینکه همه ما به هم مرتبط و به هم پیوسته ایم و بخشی از یک چیز هستیم. و در آن، و در پذیرش و پاسخ ما به درد دیگران، به خود اجازه می‌دهید که عشق زیادی را باز کنید، و آن عشق را فرافکنی کنید. من می‌توانم بگویم که متعالی بودن پذیرش این است که همه ما از یک مکان هستیم، به این معنی که شما می‌توانید شفقت و مهربانی بسیار بیشتری به مردم بدهید. و به خودتان، اگر اجازه دهید.» یادداشتی در مورد ذهن آگاهی بسیاری از دانش آموزان من با امتحان ذهن آگاهی به من مراجعه می کنند، یا، مانند دیلن، فکر می کنند که این چیزی است که من به آنها آموزش خواهم داد. هدف ذهن آگاهی آگاهی از لحظه حال تا حد امکان است. وقتی مردم به طور مداوم تمرکز حواس را تمرین می کنند، به خوبی کار می کند، اما من فکر می کنم برای راهبان بالای کوه هایی که در ابتدا برای آن طراحی شده بود، مناسب تر است. راهبان نیازی ندارند که ذهن تحلیلی خود را تمرین کنند یا توانایی های تمرکز خود را بیش از حد خارج از مدیتیشن خم کنند، در حالی که یک فرد معمولی و روزمره در دنیای غرب مغزی پر از وظایف، فهرست ها و فعالیت های متمرکز دارد. آخرین چیزی که بسیاری از مردم می‌خواهند، فعالیت مبتنی بر تمرکز دیگری است. مدیتیشن الهام گرفته از ودایی که من آموزش می دهم، آگاهی از لحظه حال را بسیار بهبود می بخشد - در واقع نشان داده شده است که آگاهی لحظه حال بیشتری را نسبت به هر تکنیک دیگری ارائه می دهد! - و زیبایی آن این است که مغز شما را قادر می سازد تا به جای تمرکز در یک حالت منسجم، آرام شود. این نه تنها کار را بسیار آسان‌تر می‌کند، بلکه انسجام گسترده‌تری را در مغز و سیستم عصبی ایجاد می‌کند. صداهای شخصی سازی شده به مغز این امکان را می دهد که واقعاً خاموش شود، راه اندازی مجدد شود و با انرژی پر شود، به این معنی که بدن می تواند بسیار عمیق تر از زمانی که از تکنیک های مبتنی بر تمرکز استفاده می کنید استراحت کند. این شما را به چنان بخش عمیقی از خودتان می برد که همه شما از آن تغذیه می شوید - باعث دلگرمی، روحیه، ذهن آگاهی و تمامیت می شود.